명상과 정원 가꾸기의 정신적 유대“명상과 정원 가꾸기의 정신적 유대”는 왜 많은 사람을 치유의 길로 이끌까요? 정원은 단순한 취미 공간이 아니라 마음을 다독이는 ‘살아 있는 사유의 장’입니다. 씨앗을 심고 물을 주며 기다리는 행위는 호흡을 관찰하는 명상과 닮아 있습니다. 반복되는 돌봄의 리듬은 주의를 현재에 고정시키고, 식물의 성장은 삶의 무상함과 순환을 몸으로 이해하게 돕습니다. 본 글은 동서양 사유 전통 속 정원과 명상의 접점을 살피고, 현대 심리학이 밝힌 효과와 실천법을 연결해 ‘정원-명상’ 루틴을 제안합니다. 1) 철학과 문화에서 본 정원-명상의 뿌리 동아시아의 정원은 ‘자연을 빌려온다(借景)’는 미학을 통해 내면의 거울이자 도(道)를 닦는 공간이었습니다. 선(禪) 사상에서는 돌과 모래, 이끼..
