심리 안정에 좋은 허브 키우기현대인의 일상은 끊임없는 긴장과 불안 속에 놓여 있습니다. 업무 성과 압박, 관계 갈등, 스마트 기기 사용으로 인한 정보 과부하 등은 뇌와 몸을 지속적으로 자극하며 스트레스 호르몬을 높입니다. 이로 인해 불면증, 집중력 저하, 우울감 등 다양한 문제가 파생됩니다. 이러한 상황에서 심리적 안정을 찾는 방법으로 주목받는 것이 바로 자연과의 교류입니다. 특히 실내에서도 손쉽게 키울 수 있는 허브 식물은 향과 색, 촉감, 그리고 돌봄 과정 자체를 통해 심리 회복에 깊은 효과를 발휘합니다. 허브는 단순히 관상용으로만 끝나는 것이 아니라, 차(tea), 방향제, 아로마 오일, 요리 재료 등 다채롭게 활용할 수 있어 심리적 안정 효과를 생활 속으로 확장시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 심..
