계절·시간대별 향기 처방 가이드“계절·시간대별 향기 처방 가이드”는 같은 향이라도 계절의 기후(온·습도, 일조)와 하루의 생리 리듬(코르티솔·멜라토닌)에 따라 지각·효과가 달라진다는 점에 착안한 치유 원예 루틴입니다. 후각은 변연계와 직접 연결되어 정서·기억·자율신경에 빠르게 작용합니다. 따라서 향기를 언제, 어떤 강도로, 어떤 식물/노트를 쓰느냐가 결과를 좌우합니다. 이 글은 계절별 권장 식물·노트와 시간대별 사용 프로토콜, 안전 수칙과 기록 방법을 하나의 실천형 매뉴얼로 정리해, 집에서도 전문가 수준으로 적용할 수 있도록 돕습니다. 1. 계절성과 일주기 리듬: 왜 ‘때’가 중요한가 사람의 각성·이완은 하루 동안 파도처럼 오르내립니다. 아침에는 코르티솔이 서서히 올라 주의력을 돕고, 저녁에는 멜라토닌..
