피톤치드·테르펜의 불안 완화 메커니즘“피톤치드·테르펜의 불안 완화 메커니즘”은 숲의 향이 주는 기분 좋은 느낌을 과학적으로 해석해 실내 생활과 치유 원예에 적용하는 시도입니다. 소나무·편백 등 침엽수와 라벤더·로즈마리·감귤류에서 방출되는挥발성 유기화합물(주로 모노테르펜)은 후각을 통해 변연계와 시상하부·뇌간에 신속히 작용해 자율신경 균형과 스트레스 호르몬을 조절합니다. 핵심은 ‘강한 향’이 아니라 ‘정량·정시·정위치’의 루틴입니다. 본 글은 테르펜의 신경생리 작동 원리, 실내·교육·업무 공간에서의 안전한 적용법, 그리고 매일 실천 가능한 치유 원예 루틴을 제안해, 과도한 각성과 예민함을 완만하게 낮추는 방법을 제공합니다.1) 테르펜이 뇌와 몸에 작동하는 방식: 후각-변연계-자율신경 축정의와 주요 성분: ..
