휴가 후 우울감 리셋 가드닝의 중요성즐거운 휴가가 끝난 뒤 일상으로 복귀할 때 느끼는 공허감과 무기력은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정이다. 이른바 ‘포스트 홀리데이 블루(휴가 후 우울감)’는 뇌와 감정 시스템이 느긋한 상태에서 다시 빠르게 긴장된 리듬으로 돌아가야 하는 데서 오는 스트레스 반응이다. 이 시기의 감정 기복을 방치하면 일상 적응력이 저하되고, 더 큰 정서적 불균형으로 이어질 수 있다. 그래서 최근 주목받는 자가 치유 방법이 바로 ‘휴가 후 우울감 리셋 가드닝’이다. 식물을 통해 일상 속 자연 회복력을 다시 활성화시키는 이 방법은 단순한 취미가 아닌, 정신 건강 회복과 스트레스 해소에 직접적인 영향을 주는 멘탈케어 전략이다. 이 글에서는 휴가 후 우울감을 자연스럽게 해소할 수 있도록 돕는..