반려식물과 심리학:겨울 SAD 완화용 라이팅·식물 조합의 필요성과 효과겨울이 되면 일조량이 급격히 줄어들면서 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 현상을 경험하는 사람들이 많다. 이는 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)라고 불리는 정신 건강 문제로, 일시적인 우울 증상부터 무기력감, 불면, 집중력 저하까지 다양한 형태로 나타난다. 이러한 겨울 SAD는 단순한 기분 문제가 아니라 일상생활의 전반적인 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요하다.최근 주목받는 관리 방법 중 하나는 ‘반려식물과 심리학:겨울 SAD 완화용 라이팅·식물 조합’을 활용한 실내 정원 조성이다. 자연의 요소를 실내에 들여오고 인공조명을 보완하여 빛 환경을 개선하는 방식은 비교적 간단하지만..
