반려식물과심리학

반려식물과 심리학:세대통합 텃밭 프로그램 운영법도시에서 세대가 분리될수록 공동체의 회복력은 약해집니다. 그래서 이번 글의 주제를 “세대통합 텃밭 프로그램 운영법”으로 정했습니다. 텃밭은 연령대가 다른 사람들이 같은 목적을 위해 반복적으로 만나 협력하는 ‘사회적 실험실’입니다. 본 글은 세대통합 텃밭의 설계 원리, 운영 프로세스, 성과 측정과 확장 전략을 전문적으로 정리해 현장에서 바로 쓸 수 있는 지침을 제공합니다. 실내 원예나 개인 치유 활동과 중복을 피하고, 공공‧교육 목적의 커뮤니티 텃밭 운영에 초점을 맞춥니다. 1) 목표와 설계 원리: 세대가 서로의 강점을 보완하도록세대통합 텃밭의 1차 목표는 ‘작물 생산’이 아니라 ‘관계 생산’입니다. 노년층의 경험적 지식(계절 감각, 생육 관찰, 도구 사용)..

반려식물과 심리학:커뮤니티 가든이 이웃 신뢰·소속감에 미치는 영향도시는 관계의 밀도만큼 건강해집니다. 그 핵심에 서 있는 공간이 ‘커뮤니티 가든’입니다. 이번 글의 주제는 “커뮤니티 가든이 이웃 신뢰·소속감에 미치는 영향”입니다. 정원은 단순한 녹지나 취미 공간을 넘어, 낯선 사람을 이웃으로 바꾸는 사회적 장치로 작동합니다. 본 글은 커뮤니티 가든이 신뢰와 소속감을 높이는 심리·사회적 메커니즘을 정리하고, 현장에서 바로 쓸 수 있는 설계·운영 체크리스트와 효과 측정 지표를 제안합니다. 중복을 피하기 위해 실내 원예나 개인 치유 원예보다는 ‘공유된 야외 정원’의 공공성에 초점을 맞추었습니다. 1) 커뮤니티 가든은 어떻게 신뢰와 소속감을 높이나: 사회적 자본의 관점커뮤니티 가든은 낯선 이들의 반복적 대면과..

반려식물과 심리학:향 과민(편두통·과각성) 대상 안전 수칙“향 과민(편두통·과각성) 대상 안전 수칙”은 향기 치료나 치유 원예를 시도할 때 두통, 어지럼, 심장 두근거림, 불면과 같은 불편이 생기는 사람을 위한 ‘저자극·저노출’ 운영 지침입니다. 후각은 변연계·자율신경과 직결되고, 일부 향은 삼차신경(따가움·시원함·통각)을 자극해 편두통 발작이나 과각성(잠들기 어려움)을 유발할 수 있습니다. 따라서 향기의 종류·농도·노출 시간·공기질을 체계적으로 관리해야 합니다. 이 글은 과학적 근거를 바탕으로 위험 신호를 식별하고, 실내 공기질과 발향 방식을 조정하여 안전하게 즐기는 치유 원예 표준 루틴을 제시합니다. 1) 왜 향기에 과민해질까: 편두통·삼차신경·과각성의 메커니즘편두통 환자에게서 특정 냄새가 고통을 ..

반려식물과 심리학:계절·시간대별 향기 처방 가이드“계절·시간대별 향기 처방 가이드”는 같은 향이라도 계절의 기후(온·습도, 일조)와 하루의 생리 리듬(코르티솔·멜라토닌)에 따라 지각·효과가 달라진다는 점에 착안한 치유 원예 루틴입니다. 후각은 변연계와 직접 연결되어 정서·기억·자율신경에 빠르게 작용합니다. 따라서 향기를 언제, 어떤 강도로, 어떤 식물/노트를 쓰느냐가 결과를 좌우합니다. 이 글은 계절별 권장 식물·노트와 시간대별 사용 프로토콜, 안전 수칙과 기록 방법을 하나의 실천형 매뉴얼로 정리해, 집에서도 전문가 수준으로 적용할 수 있도록 돕습니다. 1. 계절성과 일주기 리듬: 왜 ‘때’가 중요한가 사람의 각성·이완은 하루 동안 파도처럼 오르내립니다. 아침에는 코르티솔이 서서히 올라 주의력을 돕고,..